അടുത്ത കാലത്തായി നടുവേദനയുള്ളവരുടെ എണ്ണം കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം കംപ്യൂട്ടര്‍ തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങള്‍ക്കു മുന്നിലുള്ള അമിതമായ ഇരിപ്പും വ്യായാമത്തിന്റെ കുറവും തന്നെയാണ്.

ഒരാളുടെ ജീവിത കാലയളവില്‍ നടുവേദന വരാനുള്ള സാധ്യത 85% ആണ്. അതായത് 85% ആളുകള്‍ക്കും ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തില്‍ നടുവേദന

വേണ്ടാത്ത, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ പിന്തുണയ്ക്കാതെ, പൊസിറ്റീവായി, ജീവിതത്തില്‍ ഒരുപാട് മുന്നോട്ടു പോകണം എന്ന് സ്വയം പുഷ് ചെയ്തു. അങ്ങനെ ദിവസവും പോരാട്ടം നടത്തിയാണ് ഞാന്‍ വിജയിച്ചത്. എന്റെ മനസ് പൂര്‍ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാണ്, ഒരു നെഗറ്റീവ് ദിവസം പോലും എനിക്ക് ഇല്ല എന്നൊന്നും ഞാന്‍ പറയുന്നില്ല. ഇത്തരം ഒരു

രാത്രിയില്‍ ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ പോലുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വൈറ്റമിന്‍ സി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ അക്ഷയഖനിയാണ്. ഈ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ പ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം അകറ്റുകയും ചെയ്യും. ഇവ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്താനും

ഒമിക്രോണ്‍ വകഭേദത്തെ കുറിച്ച് ഇനിയുമേറെ കാര്യങ്ങള്‍ പുറത്ത് വരാനിരിക്കേ, ജനങ്ങള്‍ ജാഗ്രത കൈവിടരുതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. കോവിഡ് നിയന്ത്രണങ്ങളും വ്യാപകമായ പരിശോധനയും പുതിയ വകഭേദം ഡെല്‍റ്റയെ പോലെ വിനാശം വിതയ്ക്കാതിരിക്കാന്‍ വേണ്ടി വരും. ഒമിക്രോണിനെ നേരിടാന്‍ പല രാജ്യങ്ങളും യാത്രാ

കോശങ്ങളെ ചൂടാക്കി വയ്ക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് രക്തത്തിന്റെ തുടര്‍ച്ചയായ ചംക്രമണം ആവശ്യമാണ്. ഇക്കാരണത്താല്‍ ഹൃദയം സാധാരണയിലും കൂടുതല്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കേണ്ടതായി വരും. ഈ അമിത ജോലി ഭാരം ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ഒരു കാരണമാണ്.
ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തവും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്ന രക്ത ധമനികളാണ് കൊറോണറി ആര്‍ട്ടറികള്‍.

ചൈനയില്‍ വീണ്ടും കോവിഡ് വ്യാപനമുണ്ടാകുന്നതു വസ്ത്രശാലകളില്‍നിന്നുള്ള പാഴ്‌സലില്‍നിന്നാണെന്ന ആരോപണം ശക്തമാകുന്നു. ചൈനയിലെ ഹ്യുബേയിലെ കുട്ടികള്‍ക്കായുള്ള വസ്ത്രനിര്‍മാണ ഫാക്ടറിയിലെ മൂന്നു ജീവനക്കാര്‍ക്കു കോവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചിരുന്നു. ഇതേ തുടര്‍ന്ന് ഇവിടെനിന്നു പാഴ്‌സല്‍ ലഭിച്ചവരും വസ്ത്രങ്ങള്‍

ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികള്‍ക്ക് അടിയന്തരമായി കൃത്രിമ ശ്വസന സഹായം നല്‍കുന്നതാണു സിപിആര്‍. ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ച ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം പൂര്‍വസ്ഥിതിയിലാകുന്നതു വരെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം നിലനിര്‍ത്താനുള്ള രീതിയാണിത്. നെഞ്ചില്‍ ശക്തിയായി അമര്‍ത്തുന്നതും വായിലൂടെ കൃത്രിമ

ഉറക്കസമയം, ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവ തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളില്‍ , കൂടുതല്‍ വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരില്‍ .

എക്‌സിറ്റര്‍ സര്‍വകലാശാല നടത്തിയ പഠനത്തില്‍, അര്‍ദ്ധരാത്രിക്ക് ശേഷം ഉറങ്ങുന്നത് ഹൃദയത്തെ തകരാറിലാക്കും, കാരണം ആളുകള്‍ക്ക് പ്രഭാത വെളിച്ചം കാണാനുള്ള