ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ പ്രോട്ടീനും കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയുമുള്ള യോഗര്‍ട്ട് കഴിക്കുന്നത് വയര്‍ നിറഞ്ഞതായ പ്രതീതി ഉണ്ടാക്കും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ കത്തിക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്.

പീനട്ട് ബട്ടറില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ട്രിപ്‌റ്റോഫാന്‍ ഉറക്കം വരാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനാണ്. കൊഴുപ്പിനെ കത്തിച്ച് പേശികളുടെ

കൊവിഡ് രോഗികള്‍ക്ക് ന്യുമോണിയ വന്ന് ശരീരത്തിലെ ഓക്‌സിജന്‍ കുറഞ്ഞ് മരണങ്ങള്‍ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ഓക്‌സിജന്‍ അളവ് കൂട്ടാന്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന മാര്‍ളുണ്ട്. ആവി പിടിക്കുന്നത് കൊറോണയെ നശിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കില്ല. പക്ഷേ ശരീരത്തിലെ കഫത്തിന്റെ കട്ടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. സാധാരണ

സംസ്ഥാനത്ത് മൂന്നാംതരംഗത്തില്‍ പടര്‍ന്നുപിടിക്കുന്നത് ഒമിക്രോണാണെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. പരിശോധിക്കുന്ന സാമ്പിളുകളില്‍ 94 ശതമാനവും ഒമിക്രോണ്‍ ആണെന്ന് മന്ത്രി വ്യക്തമാക്കി. സാമ്പിളുകളില്‍ 6 ശതമാനം മാത്രമാണ് ഡെല്‍റ്റ വകഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതെന്നും മന്ത്രി മാധ്യമങ്ങളോട് പറഞ്ഞു.

കോവിഡ്

പല രാജ്യങ്ങളിലേയും ആരോഗ്യ മേഖലകളെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലാക്കാന്‍ ഇതിനു സാധിക്കുമെന്നും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനാ തലവന്‍ ടെഡ്രോസ് അദാനോം പറഞ്ഞു.

ഡെല്‍റ്റ വൈറസിന്റെയും ഒമിക്രോണിന്റെയും വകഭേദങ്ങള്‍ കൂടിച്ചേരുമ്പോള്‍ രോഗികളുടെ എണ്ണം വര്‍ധിക്കുമെന്നും ഒരുപാട് ആളുകളെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കാന്‍ ഇതിന് സാധിക്കുമെന്നും

തിങ്കളാഴ്ച വരെ 578 ഒമിക്രോണ്‍ കേസുകളാണ് ഇന്ത്യയില്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തത്. ഇതില്‍ 57 എണ്ണവും കേരളത്തിലാണ്. ന്യൂഡല്‍ഹിയിലും (142) മഹാരാഷ്ട്രയിലും (141) മാത്രമാണ് കേരളത്തേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ രോഗികളുള്ളത്.

സംസ്ഥാനത്ത് ആദ്യ ഒമിക്രോണ്‍ കേസ് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തത് ഈ മാസം 12-നാണ്. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളില്‍ കേസുകള്‍ 57-ലേക്ക്

രണ്ടാം ദിവസവും ലോകത്ത് കോവിഡ് കേസുകള്‍ ദശലക്ഷം കടന്നു. അമേരിക്കയിലും ഫ്രാന്‍സിലുമാണ് ദിനംപ്രതിയുള്ള കോവിഡ് കേസുകള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍. ഒമിക്രോണ്‍ വകഭേദവും പല രാജ്യങ്ങളിലും ഭീതി പടര്‍ത്തുന്നുണ്ട്.
തുടര്‍ച്ചയായ രണ്ടാം ദിവസവും ലോകത്ത് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തത് പത്ത് ലക്ഷത്തിലേറെ കോവിഡ് കേസുകള്‍. തിങ്കളാഴ്ച

അടുത്ത കാലത്തായി നടുവേദനയുള്ളവരുടെ എണ്ണം കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം കംപ്യൂട്ടര്‍ തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങള്‍ക്കു മുന്നിലുള്ള അമിതമായ ഇരിപ്പും വ്യായാമത്തിന്റെ കുറവും തന്നെയാണ്.

ഒരാളുടെ ജീവിത കാലയളവില്‍ നടുവേദന വരാനുള്ള സാധ്യത 85% ആണ്. അതായത് 85% ആളുകള്‍ക്കും ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തില്‍ നടുവേദന

വേണ്ടാത്ത, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ പിന്തുണയ്ക്കാതെ, പൊസിറ്റീവായി, ജീവിതത്തില്‍ ഒരുപാട് മുന്നോട്ടു പോകണം എന്ന് സ്വയം പുഷ് ചെയ്തു. അങ്ങനെ ദിവസവും പോരാട്ടം നടത്തിയാണ് ഞാന്‍ വിജയിച്ചത്. എന്റെ മനസ് പൂര്‍ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാണ്, ഒരു നെഗറ്റീവ് ദിവസം പോലും എനിക്ക് ഇല്ല എന്നൊന്നും ഞാന്‍ പറയുന്നില്ല. ഇത്തരം ഒരു