വൈറ്റമിന്‍ ബി-12, ബയോട്ടിന്‍, മാംസ്യം, അയണ്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് മുട്ട. ദിവസം രണ്ട് മുട്ടയുടെ വെള്ള കഴിക്കാം. കടല, പയര്‍, പരിപ്പ് വര്‍ഗങ്ങള്‍, അണ്ടിപ്പരിപ്പുകള്‍, പാല്‍, പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ എന്നിവ പ്രോട്ടീന്റെ സ്രോതസ്സുകളാണ്.

മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണ് കെരാറ്റിന്‍. മുടിക്ക്

കുടവയര്‍, അനാരോഗ്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. പൊക്കിളിനു ചുറ്റും ടേപ്പു കൊണ്ട് അളന്നുനോക്കൂ. പുരുഷന്മാരില്‍ 102 സെന്റിമീറ്ററി ല്‍ കൂടുതലും സ്ത്രീകളില്‍ 88 സെന്റിമീറ്ററില്‍ കൂടുതലുമാണെങ്കില്‍ ലക്ഷണം അത്ര നന്നല്ല. വയറിനു ചുറ്റും കൊഴുപ്പടിയുന്നത് ചില ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉല്‍പാദനം കൂട്ടും. ഈ ഹോര്‍മോണുകള്‍ രക്തക്കുഴലില്‍

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കുട്ടികളെയും കൗമാരക്കാരെയും ഗര്‍ഭിണികളായ അമ്മമാരെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദവും ബന്ധിതവുമായ നടപടി അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമാണെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. പുതിയ റിപ്പോര്‍ട് പ്രകാരം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഇലക്ട്രിക്കല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ അനൗപചാരിക

മോഹനന്‍ വൈദ്യരെ (65) മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തി. തിരുവനന്തപുരം കാലടിയിലെ ബന്ധുവീട്ടില്‍, ശനിയാഴ്ച വൈകിട്ട് എട്ടു മണിയോടെയാണ് വൈദ്യരെ മരിച്ചനിലയില്‍ കണ്ടെത്തിയത്. രണ്ടു ദിവസമായി ബന്ധുവീട്ടിലായിരുന്നു താമസം. രാവിലെ മുതല്‍ പനിയും മറ്റു ചില അസ്വസ്ഥതകളും പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു. വൈകിട്ടോടെ മരിച്ചനിലയില്‍

നിരന്തരമായ ആരോഗ്യ പരിശോധനകള്‍ നേരത്തെയുള്ള രോഗ നിര്‍ണയത്തിനും രോഗങ്ങള്‍ തീവ്രമാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നാല്പതുകളില്‍ സ്ത്രീകള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട 5 ആരോഗ്യ പരിശോധനകള്‍ ഇവയാണ്:

രക്തസമ്മര്‍ദം ഉയരുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും എല്ലാമുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കും.

രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമല്ലാത്ത കുട്ടികള്‍ക്ക് ഞങ്ങള്‍ ഒരു മരുന്നും റെക്കമന്റ് ചെയ്യുന്നില്ല. ഗുരുതരമല്ലാത്ത (മൈല്‍ഡ്) രോഗബാധയുള്ളവര്‍ക്ക് പനിയും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിനായി പാരസെറ്റമോള്‍ നല്‍കുന്നു. വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കില്‍ നിര്‍ജലീകരണം തടയുന്നതിനായി ഒആര്‍എസും ധാരാളമായി പാനീയങ്ങള്‍

സംസ്ഥാനത്ത് കൊവിഡ് രണ്ടാം തരംഗത്തില്‍ രോഗം കൂടുതല്‍ ബാധിച്ചത് 21 നും 30 നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ളവര്‍ക്കാണെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണ ജോര്‍ജ്ജ്. നിയമസഭയില്‍ ഐബി സതീഷ് എംഎല്‍എയുടെ ചോദ്യത്തിന് നല്‍കിയ മറുപടിയിലാണ് മന്ത്രി ഇക്കാര്യം പറഞ്ഞത്. 21 നും 30 നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള 261232 പേര്‍ക്കാണ് രണ്ടാം തരംഗത്തില്‍ രോഗം

ഒരു മാസത്തോളം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും ആരോഗ്യനിലയിലും പ്രകടമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടാകും. പഞ്ചാസര മൂലമുള്ള ആര്‍ത്തി നിയന്ത്രിക്കാനാകും, മാനസികാരോഗ്യം കൂടുതല്‍ മെച്ചപ്പെടും. പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും കൂടുതല്‍ ഗുണപരമായ രീതിയിലേക്ക് മാറും. പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്ത മധുരവിഭവങ്ങള്‍