വൈറസ് രോഗങ്ങള്‍ കാഠിന്യത്തോടെ വരാനുള്ള സാദ്ധ്യത നല്ല ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുത്തും ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെയും കുറയ്ക്കാമെന്ന് ഡോ. അമര്‍ ഫെറ്റില്‍. കേരള ആരോഗ്യവകുപ്പില്‍ നോഡല്‍ ഓഫീസറാണ് അമര്‍. സാമ്പാര്‍, അവിയല്‍ തുടങ്ങിയ കറികളെല്ലാം കൂട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം നല്ലതാണ് എല്ലാദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇലക്കറികള്‍

ഒരു സ്ത്രീയുടെ അനുഭവം തുറന്നുപറഞ്ഞ കഥയാണ് കൗണ്‍സലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് കല ഫേസ്ബുക്കില്‍ പങ്കുവച്ചത്. ഭ്രഷ്ടും ബഹിഷ്‌കരണവും ഫത്വയുമൊക്കെ താലിബാന്‍ രീതി,? കേരളത്തില്‍ വിലപ്പോവില്ല. പറയാനുള്ളത് പറയുകതന്നെ ചെയ്യുമെന്ന് കെ. സുരേന്ദ്രന്‍
കോഴിക്കോട്: കേള്‍ക്കാനുള്ള സഹിഷ്ണുത പോലുമില്ലാത്തവര്‍ക്ക് എങ്ങനെ

മെക്‌സിക്കോയിലെ കോളിമോ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് പഠനം നടത്തിയത്. കാര്‍ സ്വന്തമാക്കുന്നത് ഒരു സ്റ്റാറ്റസ് സിമ്പലാണ്. അതോടെ സ്ത്രീകള്‍ ഇവരില്‍ കൂടുതല്‍ താത്പര്യം കാണിക്കുമെന്നും ഇത് ലൈംഗിക താത്പര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കാരണമാകുമെന്നുമാണ് പറയുന്നത്.ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കകാലത്തുതന്നെ കാര്‍

പോഷകസമ്പന്നമായ അത്താഴം ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ പ്രധാനപങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ട്. കാരണം ദീര്‍ഘനേരം ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ലഭ്യമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതാണ് ഡിന്നര്‍ ഒഴിവാക്കരുത് എന്ന് പറയുന്നതിനു കാരണം. അത്താഴം കഴിക്കാതെ കിടന്നാല്‍ രാവിലെ ഉണരുമ്പോള്‍ ആരോഗ്യക്കുറവും ക്ഷീണവും

നല്ല ഉറക്കവും ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് 'ദ നോര്‍ത്ത് അമേരിക്കന്‍ മെനോപോസ് സൊസൈറ്റി'യുടെ പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്. സ്ലീപ് ഡിസോഡറുളള ഉള്ള സ്ത്രീകളുടെ സെക്‌സ് ലൈഫ് നിരാശാജനകമാണ് എന്നാണ് ഇവര്‍ പറയുന്നത്.

'sleepsex' or 'sexsomnia' പോലെയുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്ക് വരെ ഇത് കാരണമായേക്കാം എന്നും ഈ പഠനം പറയുന്നു.

കൈകാലുകള്‍ വിണ്ടുകീറുന്നത് മഞ്ഞുകാലത്തെ മറ്റൊരു പ്രശ്‌നമാണ്. അതും തൊലി വരളുന്നതു കൊണ്ടാണ്. രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പാദങ്ങള്‍ ചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളത്തില്‍ 10 - 15 മിനിട്ട് താഴ്ത്തിവച്ചശേഷം മിനറല്‍ ഓയിലോ, മോയ്‌സചറൈസര്‍ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളോ പുരട്ടുന്നത് ഗുണകരമാണ്. കൈകള്‍ക്കും അതുപോലെ ചെയ്താല്‍

രണ്ടു തരത്തിലുള്ള ഇരുമ്പാണ് ഭക്ഷണത്തിലുള്ളത്. പെട്ടെന്ന് ആഗിരണം നടക്കുന്ന ഹീം അയണ്‍ (Heme Iron) , സാവധാനം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന നോണ്‍ ഹീം അയണ്‍ (Non Heme Iron) എന്നിവയാണത്. പച്ചക്കറികളിലുള്ളത് നോണ്‍ ഹീം അയണാണ്. ഇവയിലെ നാരുകളും ഫൈറേറ്റുകളും ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടസപ്പെടുത്തുന്നു.
എന്നാല്‍ മാംസത്തിലുള്ളത് ഹീം അയണ്‍ ആണ്. ഇത്

പ്രമുഖ ഇ കൊമേവ്‌സ് പുറത്തുവിട്ട കണക്കുകളിലാണ് ഇക്കാര്യം പറയുന്നത്.ആദിത്യ ബിര്‍ള ഹെല്‍ത്ത് ഇന്‍ഷ്വറന്‍സിന് വന്‍ വളര്‍ച്ചാ പ്രതീക്ഷ
എല്ലാ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും സാന്നിദ്ധ്യമുള്ള കമ്പനിയുടെ ഉത്പന്നങ്ങള്‍ നിലവില്‍ പത്തു മുന്‍നിര ബാങ്കുകള്‍ മുഖേന ലഭ്യമാണ്....
കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ചെറു നഗരങ്ങളില്‍