ഹെയര്‍ ഡ്രയര്‍, സ്‌ട്രൈറ്റ്‌നര്‍ തുടങ്ങി മുടിയില്‍ നിരവധി ഉപകരണങ്ങള്‍ ഇപ്പോള്‍ യുവാക്കള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങള്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും.
പല ആണ്‍കുട്ടികള്‍ക്കും മുടി സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് അത്ര ഇഷ്ടമല്ലാത്ത കാര്യമാണ്. മുടിയില്‍

ദീര്‍ഘനേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, ഒഴിഞ്ഞ വയറ് അല്ലെങ്കില്‍ ചായ, കോഫി, പുകവലി അല്ലെങ്കില്‍ മദ്യപാനം എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം മൂലമാണ് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നത്. അസിഡിറ്റി അകറ്റാന്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചില മാര്‍?ഗങ്ങളുണ്ട്...
അസിഡിറ്റി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും ദഹനക്കേടും മാറ്റാന്‍ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് പുതിന ഇല.

കോവിഡ് രോഗികള്‍ക്ക് ഗായത്രി മന്ത്രം ജപിച്ച് കൊടുക്കുന്നത് ഫലം ചെയ്യുമോയെന്ന് കണ്ടെത്താനൊരുങ്ങുകയാണ് ഋഷികേശിലെ ഓള്‍ ഇന്ത്യാ ഇ9സ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കല്‍ സയ9സസ്. പ്രാണയാമ യോഗ രീതി ചികിത്സക്ക് ഉപകരിക്കുമോയെന്നും പഠനം നടത്തുന്നുണ്ട്. നിലവില്‍ കൊറോണ രോഗികള്‍ക്ക് നല്‍കി വരുന്ന ചികിത്സക്ക് പുറമെയാണ് ഈ

ഇന്ത്യയില്‍ നിന്ന് ആറിലേറെ പുതിയ കോവിഡ് വാക്സിനുകള്‍ കൂടി പുറത്തിറങ്ങുമെന്ന് കേന്ദ്ര ആരോഗ്യമന്ത്രി ഹര്‍ഷ വര്‍ധന്‍. ഇന്ത്യയില്‍ ഉത്പാദിപ്പിച്ച കോവാക്സിന്‍, കോവിഷീല്‍ഡ് വാക്സിനുകള്‍ നിലവില്‍ 71 ലോകരാജ്യങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഹര്‍ഷ വര്‍ധന്‍ പറഞ്ഞു.

നമ്മുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പരിശ്രമങ്ങള്‍

ചെറുപ്പം മുതല്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്. ഹാര്‍വാര്‍ഡ് മെഡിക്കല്‍ സ്‌കൂളില്‍ നിന്നുള്ള ഒരു പുതിയ പഠനം ഈ വസ്തുത ശരിവയ്ക്കുന്നു, ദീര്‍ഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാന്‍ ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് മുന്നോട്ടു വെക്കുന്നു, ദിവസേന അഞ്ച് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ബുദ്ധിപരമായ വൈകല്യത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുമെന്നും, മികച്ച ഉറക്കം തലച്ചോറിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും പഠന റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു. ബുദ്ധിപരമായ കഴിവുകള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. ഉറക്കത്തില്‍ ശ്വസനം ആവര്‍ത്തിച്ച് തടസ്സപ്പെടുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന

തക്കാളിയും മുട്ടയും ആയാസ രഹിതമായി ലഭ്യമാവുന്നതും പോഷകസമൃദ്ധവുമാണ്. മുട്ട പുഴുങ്ങുക എന്നത് സമായമെടുക്കുന്ന ഒന്നല്ല. തക്കാളി ആണെങ്കില്‍ വേവിക്കാതെയും കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇവ ചേര്‍ന്നുള്ള വിഭവങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. ഇവയില്‍ പലതിനും വേണ്ടി നിങ്ങള്‍ അടുക്കളയില്‍ ചിലവിടേണ്ട സമയം തുച്ഛമാണ് എന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം.

നവജാതശിശുക്കളുടെ മാതാപിതാക്കളില്‍ പലരും കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവര്‍ ഉമ്മ നല്‍കുന്നത് വിലക്കിയേക്കും. ഇത് അവരുടെ സ്വാര്‍ത്ഥതയോ ഭ്രാന്തോ ആണെന്ന് ചിലര്‍ക്കെങ്കിലും തോന്നിയേക്കാം. എന്നാല്‍ പുറത്തു നിന്നുള്ളവര്‍ മാത്രമല്ല, നവജാത ശിശുക്കളുടെ മാതാപിതാക്കള്‍ പോലും അവര്‍ക്ക് ഉമ്മ നല്‍കാതിരിക്കുന്നതാണ്