ആഴ്ചയില്‍ ആറുദിവസം ആറുതവണ ലൈംഗീക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടണം എന്ന് തന്റെ ജീവനക്കാരോട് നിര്‍ദേശിച്ച് ആലിബാബയുടെ ഉടമയായ ജാക്ക് മാ. ആഴ്ചയില്‍ ആറ് ദിവസം, ആറ് തവണ, ഓരോ പ്രാവശ്യവും ദീര്‍ഘനേരം സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടണമെന്നാണ് അദ്ദേഹം തൊഴിലാളികളോട് നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നത്. '669 തിയറി' എന്നാണ് ഈ രീതിയെ ജാക്ക് മാ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആ?ഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 4 ലിറ്റര്‍ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് സന്ധ്യാ പറയുന്നു. വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയുക മാത്രമല്ല മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും സ?ഹായിക്കും. വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ

സ്ഥിരമായി സെക്‌സിലേര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം എപ്പോഴും നല്ലരീതിയില്‍ നടക്കാനുള്ള സാഹചര്യമുണ്ടാകുന്നു. ഇതിന് പുറമെ സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളുടെ അളവിലും കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുന്നു. ഈ മാറ്റം സ്തനങ്ങളിലെ കലകളുടെ വളര്‍ച്ച കൂട്ടുന്നു. അതായത് രക്തയോട്ടം സുഗമമാകുന്നതും, സ്തനങ്ങളിലെ കലകള്‍

നെറ്റിയില്‍ ചുളുവുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാവര്‍ക്കും ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. എന്നാല്‍ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ പരിശോധന നടത്താന്‍ മടിക്കാണിക്കരുതെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്.

ഹൃദ്രോഗം അങ്ങനെ നിസാരമായി കാണരുത്. ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം പേരെ പിടികൂടുന്ന അസുഖങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദ്രോഗം. ഹൃദയാഘാതം മൂലമുള്ള

ഏഷ്യയിലെ ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ വനിത എന്നറിയപ്പെടുന്നത് അമിത രജാനിക്ക് ഒരു അലങ്കാരമായിരുന്നില്ല മറിച്ച് അപമാനമായിരുന്നു. പൊണ്ണത്തടി പുറംലോകത്തെ കാണിക്കാതെ വലിയ കട്ടിലില്‍ അഭയം പ്രാപിച്ചിരുന്ന അമിതയ്ക്ക് ഒറ്റ ലക്ഷ്യം മാത്രമെ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളു. അമിതഭാരം എങ്ങിനെയെങ്കിലും കുറച്ച് ആരുടെയും തുറിച്ചു

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പലരും ഇരുമ്പന്‍ പുളി കഴിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നത്. ഇനി പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണമൊന്നു മുണ്ടായില്ലെങ്കിലും ദോഷമുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയില്ലല്ലോ എന്ന ആശ്വാസത്തിലായിരിക്കും കഴിപ്പ്. എന്നാല്‍ സത്യാവസ്ഥ ഞെട്ടിക്കുന്നതാണെന്നാണ് പുതിയൊരു പഠനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്.

മലയാളിയായ ഡോ. എബി

ഉറക്കമില്ലായ്മ പലതരത്തിലുള്ള ആരോ?ഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഉറക്കമില്ലായ്മ ?ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകാമെന്ന് പഠനം. ജേര്‍ണല്‍ ഓഫ് എക്‌സ്പരിമെന്റല്‍ സൈക്കോളജിയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം പറയുന്നത്.

ഉറക്കമില്ലായ്മ പതിയെ ഒരാളെ ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുമെന്നും

പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. മധ്യവയസ്സില്‍ രണ്ടില്‍ കൂടുതല്‍ പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ഹൃദ്രോഗത്തിന് 25 ശതമാനം സാധ്യത കൂട്ടുന്നതെന്ന് അമേരിക്ക കേന്ദ്രീകരിച്ച് പഠനം നടത്തിയ സംഘത്തിന്റെ